話し合いで言いたいことが後から出てきたり、思いついて後悔する。感情の反応が鈍い理由

話し合いで言いたいことが後から出てきたり、思いついて後悔する。感情の反応が鈍い理由

恋愛結婚のパーソナルトレーニング「parcy’s」(パーシーズ)には、結婚や出産のタイムリミットを感じる経済的に自立した30代・40代女性から恋活・婚活・再婚活の様々な相談が寄せられる。

parcy’sの読者から以下のような質問が届いた。

女性

いつもとても参考にしています。
41歳で公務員として働いています。

私は、彼と話し合おうとしたりするのですが、思ったことをすぐに言えず、モヤモヤしてしまいます。
会話の中で、「え?」と思うことがあっても、とっさにそれを言えなかったり、 後からやっぱり言っておけばよかったと後悔してしまいます。

意識して、自分の気持ちに素直になろう、本心を大事にしようとはしていますが、
その場では、相手の気持ちになりすぎて自分の気持ちがわからなくなってしまいます。

苦しいので治したいです。
アドバイスしていただけないでしょうか?

質問ありがとう。
では、今日は話し合いで言いたいことが後から出てきたり、思いついて後悔する。感情の反応が鈍い理由について話をしていこう。

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話し合いで言いたいことが後から出てきたり、思いついて後悔する理由

「怒りや悔しさ」などの感情を消化させたいという欲求

話し合いや意見を言い合ったりした後で、

・本当は嫌だった
・本当は悲しかった
・本当はやめたかった
・本当は断りたかった

その場では笑って過ごしたり、「ん?」ってなったけど、家に戻って過ごしたら、言いたいことがふつふつと出てきてしまう。こんなことはないだろうか?

これらが起こる原因は、感情の反応が鈍くなっているからだ。
感情の反応が鈍ってしまうと、話し合いや伝えたいことを伝えるときに自分が何を感じたのか?を自分自身で拾いにいくことができないことが多発する。

話し合いで言いたいことが後から出てきたり、後になって思いついて後悔することが多い人は、
自分の感情の反応が鈍くなっているかどうかに意識を向けることが大切だ。

感情の反応が早い人と、遅い人の違い

感情の反応が遅い人と、早い人の違いは以下になる。

感情の反応が遅い人
・普段から感情が出てきにくい
・我慢している自覚がない
・自分よりも他人が優先になりがち
・〇〇しなくてはいけないで行動する

感情の反応が早い人
・喜怒哀楽に敏感
・我慢していると自分で気づく
・自分の気持ちを大切にしている
・〇〇したいで行動する

上記のように感情の反応が遅い、早いは恋愛や結婚だけではなく普段の生活や行動にも出てきやすい。

感情の反応が早い人と遅い人の決定的な違い

50代男性パートナーと向き合う前に、浮気された自分の感情を整理する方が先!

感情の反応が早い人と遅い人の決定的な違いは、
普段から小さな感情を拾いにいっているか?だ。

以前の記事「【parcy’sモデル図解】幸せな恋愛・結婚を自分から壊してしまう人の特徴とその理由」でも伝えたが、感情は潜在意識の中にある。
潜在意識は無意識の中にあり、無自覚でコントロールしにくい。

【図解】自分から「幸せな結婚を壊してしまう人」の特徴とその理由

だけど、感情の反応が早い人は何かの出来事や刺激を受けた時に、波紋のように小さな感情をちゃんとキャッチすることができている。

逆に感情の反応が遅い人は、健在意識と潜在意識の表面が凍ってしまい、感情が表に出てきにくい状態になっている。

なぜこのようなことが起こるかというと、
それは「我慢」と「諦め」が原因になる。

例えば、子どもの頃に「悲しい」「辛い」と親に訴えても汲み取ってくれないとか、すごくショックなことがあって感情を感じないように我慢してしまったとか、両親が喧嘩が多くて悲しい感情を無意識で感じないようにした、などがある。

話し合いで言いたいことが後から出てきたり、思いついて後悔することが多い、繰り返してしまうというのは、
感情を感じないように、「我慢」とか「諦め」をしてきた経験がある人が多い。

どうすれば感情の反応が早くなっていくの?

「良い話し合いは感情が9割」!感情は、ジャッジしないで「感じ切る」こと

では、どうすれば感情の反応が早くなっていくかというと、
感じているものを積極的に拾いにいくトレーニングをしていくことだ。

parcy’sでは、SAP(セルフアウェアネスプログラム)や感情マネジメントプログラムで、
自分が感じている感情をきちんと早く感じられるようになるトレーニングがある。

思春期や幼少期、両親との関係まで深掘りしていく

思春期や幼少期、両親との関係やその時に自分は何を感じたかなどを深掘りしたり、
感情とは何か?感情を早く感じるようにするためにはどうすればいいかをトレーニングしている。

感情を早く感じられるようになると、

・違和感を感じたらすぐ話し合える
・自分が感じている感情を相手にすぐ説明できる
・後でモヤモヤしたり、あれを言いたかったなどの後悔がなくなる

それだけではなく、以前の記事「【男性心理】あのね、男性は考えがわかりやすい女性が好きなんだよ」でも伝えたが、喜怒哀楽を表現できるようになり男性にとって分かりやすい=愛しやすい女性となることができる。

またセックスにおいても、ちゃんと自分の感覚を感じられるようになり快感が増えたりして、自分の女性性やセックスのの否定もなくなったりする。

実は、感情というのは、恋愛や結婚、セックスにおいてめちゃくちゃ大切な要素なんだよ。

感情をちゃんと感じるトレーニングをすることで、幸せな結婚は実現できる

男性に伝わる豊かな感情表現をするには、1感じた感情を10表現する努力をすること

いかがだっただろうか。
話し合いで言いたいことが後から出てきたり、思いついて後悔することが多いのは、感情が鈍いのが大きな原因だ。
感情の反応が早くなるためには、自分の過去の体験や経験、両親との関係と向き合っていくことで、
自分が感情を我慢した理由や諦めた理由がわかってくることができる。

また自分の小さな感情をちゃんと拾いにいくトレーニングをすることで、自分の感情の反応を早くしていくことができる。

parcy’sでは、SAP(セルフアウェアネスプログラム)や感情マネジメントプログラムできちんと自分自身の感情を見る力や反応を高めていくことができるようになる。
ぜひあなたも実践してみよう。

ただし、自分1人だと感情の反応が自分が早くなったのか、遅いままなのか分からない、良くなったのか分からないという人は多い。

だから恋愛・結婚のパーソナルトレーニング「parcy’s」がある。

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