恋愛結婚のパーソナルトレーニング「parcy’s」（パーシーズ）には、結婚や出産のタイムリミットを感じる経済的に自立したアラフォー女性から恋活・婚活・再婚活の様々な相談が寄せられる。
今日は「彼氏が冷たくなって振られるループを抜け出す方法」について話していこう。
あのね、彼氏が冷たくなってしまうのは、あなたの自己肯定感の低さが原因だ。
自己肯定感を上げて自分軸でいることができれば「こじらせループ」から抜け出して、彼の愛情を取り戻すことができる。
では、詳しく見ていこう。
目次
【彼氏に振られそう】彼氏が冷たいと思ったきっかけは？
次のようなことが起こると、多くの女性が彼氏が冷たくなったと思うようになる。
- LINEの返信が遅くなった
- 連絡の頻度が減った
- 話しかけたときの反応が冷たい
- 大切な記念日を忘れている
- デートをドタキャンされる
一つずつ解説していこう。
LINEの返信が遅くなった
LINEの返信が遅くなると、彼氏が冷たくなったと感じやすい。
何日も返信がなかったり、未読・既読無視が増えてきたりしていると、明らかに冷たくなったと思うだろう。
ただし、実際のところ彼氏の仕事が忙しすぎたり、携帯が壊れたりしている可能性もある。
そのため、LINEの返信が遅くなっただけで彼氏が冷たくなったと判断するのは早計だ。
相手の状況を冷静に確認してみよう。
連絡の頻度が減った
返信が遅くなるだけでなく、彼氏からの連絡の頻度が減った場合も「冷たくなった」と感じやすい。
付き合いはじめなど以前はマメに連絡してくれたのに、今ではほとんど連絡してこなくなった、などで冷たくなったと感じることになる。
話しかけたときの反応が冷たい
話しかけたときの反応が薄かったり、冷たかったり嫌な顔をする場合、冷たくなったと感じる。
自分は楽しく会話をしようとしているのに、興味を持ってもらえないように感じるのであれば、一緒にいても辛いだろう。
あまりに態度が冷たいと、別れを考えるきっかけにもなる。
大切な記念日を忘れている
彼氏が付き合い始めた日や誕生日を忘れていたときに、冷たくなったと感じる女性は多い。
特に、毎年のように記念日を祝ってきた仲であれば、忘れていることに深く傷つくだろう。
忘れているのはマンネリ化か、忙しい時期が重なったなどが原因かもしれないが、どちらにしろ気分のいいことではない。
デートをドタキャンされる
デートのドタキャンが増えると、冷たくなったと感じる。
以前なら約束をしっかりと守ってくれていたのであれば、冷たくなったと考えるのも当然だ。
ドタキャンは彼女の時間を奪い、心まで傷つける失礼な態度だ。
目に余るほどドタキャンが多い場合、その男性はあなたを大切にすることができない人なのかもしれない。その場合は彼氏と距離を置くことを考えなければならない。
冷たい行動をしてしまう男性心理は？
なぜ、男性は彼女に対して冷たい態度・行動をとってしまうのか。その男性心理を解説していこう。
- 仕事が忙しい
- 彼女への気持ちが冷めてきた
- 他に好きな人ができた
- 別れ話をしようとしている
- 恋愛以外で夢中になれるものができた
仕事が忙しい
彼氏が冷たくなったのは、仕事が忙しすぎて恋愛にエネルギーや時間を集中できなくなった可能性がある。
仕事を最優先に考える男性も多いので、仕事が忙しすぎると恋愛を後回しにしてしまうのだ。
だから、彼氏が冷たくなったのは、あなた以外のことが原因の可能性もある。
仮に仕事が忙しいのが原因で冷たくなっているなら、仕事が落ち着くまで様子を見るといい。
彼女への気持ちが冷めてきた
彼女への気持ちが冷めてきた可能性がある。
気持ちが冷めていて、昔のように暖かい態度で接する気がなくなっているのだ。
仮に気持ちが冷めているなら、無理に関係を修復しようとしても逆効果になる可能性が高い。
一度距離を置いて、お互いが冷静に考えられる時間を設けるといい。
他に好きな人ができた
彼氏が冷たくなったのは、他に好きな人ができたから冷たくなったとも考えられる。
直接振ってしまうのも面倒だったり、女性が傷つくのを見たくなかったり、罪悪感から気が引けるから、冷たくすることで自然消滅を狙っているのだ。
また、好きな人とうまくいくまでのキープとして付き合っている見方もできる。
別れ話をしようとしている
彼氏が冷たくなったのは、別れ話をしようとしている可能性もある。
既に心が離れてしまっている状態だとしても、別れ話は気が重いものだ。たとえ別れを決意した相手であったとしても傷つけたくはないと考えていて、話を切り出すまでの間、彼女からすると「最近冷たくなった…？」と感じるような態度で過ごすことになってしまう。
既に男性の中では別れが決定している状態だから、これまでどおりの円満な関係ではいられないのだ。
また、意図的に冷たい態度を取ることで、彼女に「別れるかもしれない」と心の準備をさせる狙いがあることもある。
恋愛以外で夢中になれるものができた
彼女への気持ちが冷めたわけでなくても、恋愛以外に夢中になれるものができたことで冷たくなったと彼女に感じさせてしまうことがある。
例えば、仕事や趣味が充実していると彼女への意識が弱くなってしまい、冷たい態度ととられてしまう。
このように、男性からすると彼女への気持ちには変わりはなく、別れる気なんてなくても冷たくなったと思われるようなケースもある。
では、女性では決して分からない男性心理が満載。男性の本音がわかり彼と自分らしい幸せな結婚を実現する方法を説明しているのでぜひ見てみよう。
彼氏が冷たいときの対処方法はある？
彼氏が冷たくなった、と感じたときどうしたらいいだろうか。
その対処方法を解説していこう。
- 自分の気持ちを素直に伝える
- 彼氏への言動を振り返る
- 彼氏と話し合う
- 距離を置いて様子を見る
自分の気持ちを素直に伝える
彼氏の冷たい態度や行動に嫌な気持ちがあるなら、素直に伝えるのは効果的だ。
彼氏に悪気なく、またあなたに問題があると感じていないパターンなら、態度を改めてくれるだろう。
もし態度を改めることなく、優しく対応してくれないなら、関係を修復するのが難しいほど冷めていて、彼の中で別れたい気持ちが大きかったり、既に決してしまっていたりする可能性が高い。
男性から冷たい態度をとられるあなたの気持ちを素直に伝えても、変わらず冷たいままなら、今後彼とどうしていくか話し合いをしていく必要が出てくる。
彼氏への言動を振り返る
これまでの彼氏への言動を振り返ってみよう。
あなたの言動が原因で冷たくなっている可能性もあるからだ。
彼氏を怒らせることをしなかったか、傷つけることをしなかったか、一度考えてみてほしい。
怒らせたり傷つけてしまったなど思いあたる言動があるなら、素直に謝ってみよう。
謝れば修復できる関係を壊してしまうのはもったいない。
また、彼との心の距離を作ってしまう癖があなたにないか考えるのもおすすめだ。
心の距離を作ってしまう言動とは、
- 彼に甘えられない
- 彼に任せきりの依存状態になる
- 彼をコントロールしようとする
- 彼に理想を押し付ける
こういったものだ。
男性には愛する女性、大切にしている女性から感じたい3つの感情がある。
それは
- ありのままを受け入れてほしい
- 存在意義を感じさせてほしい
- ステイタスを感じさせてほしい
この3つだ。
この3つの感情を感じさせてくれる女性を男性は手放せない大切な存在だと感じ、冷たい態度をとって距離を開けるようなことはしない。
彼氏と話し合う
自分の言動に問題がないと思うなら、彼氏と話し合うといい。
このまま冷たくなった理由もわからず、寂しい思いをする関係を続けていても、お互いにとっていい状態ではない。
話し合いの結果、もちろん別れが確定的になることはあるだろう。でも「大切にされていると感じない」「この先があるのかわからない」という関係に身を置くのはあなたにとっていいことはない。
話し合いをして、今後の関係をはっきりさせよう。
大切なのは、話し合いにおいてあなたの感じていること、本音を話し、彼の本音も聞くということ。
感情的に怒りや悲しみをぶつけるのは話し合いではない。
例えば彼の態度に寂しさや辛さを感じているときに、
この言い方だとあなたの一番伝えたい「寂しい」という気持ちが伝わらず、彼に対しての怒りや責めている気持ちしか伝わらない。
これでは、悪気がなかった男性でも「感情的で話し合えない」と思うだろうし、別れを意識している、または決めている男性なら「これだから嫌なんだ」と思ってしまう。
正直、冷たい態度に傷つくし大切にされているように感じられなくてつらいの。
この言い方なら、冷たくなった事実を提示、理由を教えてほしいという彼へのリクエストが明確で、男性としても答えやすい。
「大切にされていないことがつらい、寂しい」という素直な気持ちを、彼を責めることなく伝えることができるので参考にしてほしい。
距離を置いて様子を見る
彼氏と話し合いをするにしても「いきなり話し合うのは怖い」という女性もいるだろう。
いきなり話し合うのが怖いなら、距離を置いて様子を見る方法もある。
距離を置いて彼自身の問題が解決すれば、優しかった彼に戻る可能性もある。
あなたに問題がなくても、仕事が忙しかったり辛い出来事があったりすると、つい冷たく接してしまうこともあるからね。
特に男性は、問題に集中して一人で解決をしたいと考える「穴ごもり」の状態に入ることがある。
時間が問題を解決してくれるケースもあるので、いきなり話し合うのが怖いなら、距離を置いて様子を見よう。
安定して付き合いたい、そのために出来ること。
以前の記事「結婚する上で知っておくべき「冷めていく倦怠期」と「深く充実した安定期」の違い」でも話したが、彼氏が冷たくて振り回されるような恋愛をしたくないなら、目の前の人がドキドキや刺激がなくなったとしても一緒にいたい人かどうかを考えることが大切だ。
恋愛のドキドキや胸の高鳴りは、一緒にいるほどなくなってくる。
それが普通であり、人間はそんな風にできているのだ。
だから、目の前の人がドキドキや刺激がなくなったとしても一緒にいたいかを考える必要がある。
これがずっと長続きする人生のパートナーを選ぶ最初の基準だ。
長く付き合っていると、相手の性格や考えていることがある程度わかってくる。
だから、何を考えているかわからない不安や、別れるかもしれない不安がドキドキや刺激になっていたものが薄れてきて、安心感に変わっていく。
この変化のときに「冷めていって倦怠期」と感じる人と「深く充実した安定期」と感じる人の違いは、ずばり自己肯定感にある。
では、女性では決して分からない男性心理が満載。男性の本音がわかり彼と自分らしい幸せな結婚を実現する方法を説明しているのでぜひ見てみよう。
自己肯定感が低いとどんどんこじらせループに陥る
自己肯定感が低いと、男性と本音で向き合うことができない。
自己肯定感が低いこじらせループ入っている女性の場合、男性はそんな女性を幸せにする自信がなくなってしまう。
女性を幸せにできないことに男性は自信を無くし、心が離れて、そして彼女に対して冷たくなった状態が今なんだ。
以前の記事「いつも同じ理由で振られるのは理由がある？「こじらせ女性」に多い別れパターン5つと別れを選ぶ男性心理」でも伝えたが、同じようなパターンで別れてしまう、自分はもっと一緒にいたいのに相手が離れていってしまうのは、あなたの問題として改善できることの方が大きい。
自己肯定感を高めていけば、彼と心が通じ合う話し合いができるようになる。
「話し合いは愛し合うこと」だから、お互いの深い本音を共有するほど、二人の信頼関係は深くなっていく。
それでも、別れがないとは言えない。
お互いの人生の方向性が違うという場合もあるから。
だけど、別れたとしても「あの関係は素晴らしかった」とお互いに思えるし、執着することもない。
お互いが納得して次の恋愛に進める。
そして、次に出会う人とは、別れた彼よりもっと深い付き合いができるようになる。
同じパターンを繰り返して別れる「こじらせ女性」から卒業して、心が深くつながる幸せな恋愛をしよう。
そうすれば、一緒にいるほど深い信頼関係を築ける幸せな結婚ができるからね。
そのためにも、自分を変えていくことが大切だ。
男性は何度でも愛は戻る。自分軸があることで向き合い方がわかるようになる
彼氏が冷たくなって不安かもしれないが、男性の愛は何度でも戻るよ。
あなたが変われば、状況は変わる。
不安定な自分からの変化が彼にも影響を与えることになる。
そのためには、自己肯定感を上げて「自分軸」で生きていこう。
以前の記事「【男性心理】あのね、男性の愛は一度冷めてもまた戻るんだよ」」でも語ったが、彼との関係を戻すにあたって大切なことは、 彼に合わせた条件（外見や内面）にして戻るのではなく、あなたらしい自分になって再び出逢い直すという意識を持つことが大切だ。
結局、彼に合わせた自分を演じても、あなたらしい結婚をすることはできない。
我慢して本音を言い合えない関係である限り、信頼関係は築けないから。
そのため、あなたが自分軸を持って生きることが大切になる。
自分軸を持ち、自己肯定感を高め、男性心理を理解しておくと、冷たくなった彼の心を再び取り戻せるからね。
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