恋愛結婚のパーソナルトレーニング「parcy’s」（パーシーズ）には、結婚や出産のタイムリミットを感じる経済的に自立したアラフォー女性から恋活・婚活・再婚活の様々な相談が寄せられる。今日は男友達が好きだけど関係を壊したくないときの対処法。壊れるのが怖い想いを乗り越えるための自分軸とは？について話していこう。
男友達との関係が壊れてしまうことばかり考えてしまうのは、そういう考え方しかできなくする、「思い込み」の作用だ。思い込みは幼少期のできごとが関係していて、そこに向き合って解放していく必要がある。そうやって自分軸で生きていくことで幸せな恋愛をして、結婚を叶えることができる。
詳しく見ていこう。
目次
男友達を好きなった…関係を壊したくないときの対処法
男友達として関わってきたのに恋愛感情が芽生えてしまった場合、付き合いたいと思う反面、これまでの関係を壊したくないという思いもあるだろう。
こういった場合、何より大切なのは「あなたはどうしたいのか」という気持ちだが、そのうえでどう関係を進めるのかは慎重な行動が必要だ。
ここでは、男友達との関係を壊したくないときの対処法を挙げていく。
自分の気持ちを改めて確認する
男友達を好きになったけど関係を壊したくないときの対処方法として何よりも大切なのは、自分の気持ちを見つめ直すということだ。
これまで男友達としてみていた相手に恋愛感情をもつようになったきっかけを思い返したり、友達と思っていたときとの感情の違いはなにか？などといったことを冷静かつ客観的に見つめ直してみよう。
その上で友達のままでいたいのか、恋愛に発展させたいのかを考えてみること。
関係を壊したくないからといって自分の気持ちに向き合わずにいるうちに、彼に彼女が出来たとしても後悔しないといえるだろうか。
そういったことも踏まえて、自分の気持ちを改めて確認しよう。
周囲の人には言わない
男友達を好きになったけど関係を壊したくないときの対処方法として、迂闊に周囲の人には話さないようにしよう。
好きになったことを友達に話した場合、その雰囲気から本人に気持ちが伝わってしまったり、もしも振られてしまった場合は友達も含めて気まずい状況になってしまうことになる。
そのため、男友達を好きになったことは、軽はずみに周囲の人に話さない方がいい。
関係を壊したくないと思っているのなら、特に共通の友人には話さないでおこう。
相手の反応を確かめる
関係を壊したくないけどできれば付き合いたい、そんな時におすすめの対処法が、本人にさりげなくアピールして反応を確かめる方法だ。
いきなり告白して断られたら、お互いに気まずくなる。関係を壊したくないならまずは、相手の反応を確かめてみよう。
例えば、彼の目をじっと見て話したり、会話の時にいつもより距離を詰めてみたり、さりげなくボディタッチをしてみたりしよう。
「私が友達じゃなくて彼女だったら何て言ってくれる？」「◯くんが彼氏だったら楽しいかも」といったようにちょっと突っ込んで聞いてみて反応を確認しよう。
好きだけど関係を壊さないためには、彼の反応をみながらちょっとずつ距離を詰めていくのがおすすめの方法だ。
2人の時間を増やす
男友達を好きになったけど関係を壊したくないときの対処方法として、二人だけで過ごす時間を増やすことが挙げられる。
その男友達とグループでの付き合いが多いなら、うまくタイミングをみてなるべく二人で話せるきっかけを作ろう。
グループで一緒にいるとわからないことも、2人きりになることでお互いのことを深く知っていくことができる。
2人きりになることで、お互いの心の距離が近づくので二人の時間を増やすようにしよう。
何よりも関係を壊したくないなら諦める
男友達を好きになってしまったけど、恋人同士になるより友達関係のままでいたい、何よりも関係を壊さないことが最優先なのだとしたら、諦めることもひとつの選択肢だ。
この先、会うたびに気持ちが再燃する可能性も高く、一度諦めると決めても揺らぐ可能性は大いにある。
また、相手に彼女ができたときに後悔しないかどうか、しっかり考えた上で判断しよう。
男友達を好きなった…関係を壊したくない理由
友達として関わってきたはずの男友達を、気がつくと好きになってしまった、だけど関係を壊したくない！そんな風に思う理由はどういった理由なのだろうか。
ここでは関係を壊したくないと思ってしまう理由について挙げていく。
距離感が心地いいから
男友達を好きになったけど関係を壊したくない理由のひとつに、男友達との距離感が心地いいからということが挙げられる。
これまで友達として接してきて、一緒に出かけたり、たわいもないやりとりをしたりする今の関係が、楽しくて心地がいいと感じているのだ。
わざわざ今の関係を変えなくても、友達というポジションのまま良い関係でいる方がベターと判断しているのだ。
リスクが大きいから
男友達を好きになったけど関係を壊したくない理由として、リスクが大きいからといったことがある。
彼と恋愛関係に発展させるには、告白する必要があるが、もしも振られてしまった場合にこれまでと同じような友達関係ではいられなくなる。そういったリスクもあり、関係を壊したくないと考えているのだ。
また、恋人になると、これまで知らなかった悪い面を知ってしまったり、友達の時とは感じ方が変わって恋愛感情が冷めてしまう可能性もある。恋愛がうまくいかずに別れることになると、これまで積み上げてきた二人の関係も終わってしまうことになる。そうなるくらいなら友達のままでよいと思っているのだ。
自信がないから
男友達を好きになったけど関係を壊したくない理由として挙げられるのが、自信がないということ。
友達同士なら気にならなかった相手と自分のステイタスの差が気になってしまい、彼に釣り合ってないのではいかと不安になる心理だ。
そういった自分に自信がないことが原因で、プレッシャーを感じて付き合うくらいなら友達のままでいいと感じているのだ。
今はタイミングじゃない
男友達を好きになったけど関係を壊したくない理由として、今はタイミングじゃないということが挙げられる。
友達関係から恋愛関係に進展させるには、少なからず負担が伴うもの。
仕事や生活が忙しいタイミングだったりすると、自分のことで精一杯になってしまい、恋愛を発展させる余裕がない。そういった状態だと、なかなか恋愛を進展させる気になれないのだ。
今の関係でも楽しいから
男友達を好きになったけど関係を壊したくない理由として、今の関係でも楽しいからといったことが挙げられる。
友達として、たわいもない話をしたり、一緒に出かけたり、仲間内で集まったりと、今の関係のままでも楽しく過ごせている。それが恋愛関係となると、これまでの軽い感じの関係から、少なからず気を使ったりしないといけなくなることを危惧していることもあるだろう。
ちょうどいい距離感で楽しく過ごしているので、その関係を変えるのは不安があるのだ。
長所も短所も知っているから
男友達を好きになったけど関係を壊したくない理由として、相手の長所も短所も知っているからということが挙げられる。
友達として長く付き合ってきたならば、相手の性格や癖、長所も短所も知っているだろう。友達としてなら受け入れられる部分も、恋人となると、許せなくなってしまう可能性もでてくる。
関係性が変わることで、これまで築いてきた良い関係が壊れてしまうことが不安なのだ。
恋人としての相性は悪いかもしれないから
男友達を好きになったけど関係を壊したくない理由として、恋人になったらうまくいかないかもしれないという不安があることも考えられる。
友達としてはいい関係を築けても、恋人同士になると相性が悪いということもあり得ること。価値観の違いや、相手に求めるレベルが高くなってしまうことで、うまくいかなくなってしまうこともあるだろう。
友達のままだと別れはこないから
男友達を好きになったけど関係を壊したくない理由として、恋人だと別れがくるかもしれないけど友達関係だと別れはこないからというものが挙げられる。
一度恋人同士になってしまうと、結婚するか別れるか、という選択をしないといけない状況がいずれ訪れる。
友達関係なら、そういったことはなく、長く付き合っていくことができる。
恋人だと別れる可能性があるけど、友達ならずっと一緒にいられると思っているのだ。
男友達だけど…好きになったサインは？
ここでは、男友達があなたのことを好きになった場合のサインを挙げていく。
会話中に自分の話をよくしてくる
男性は、好きな人には自分のことを知って欲しいもの。もしも男友達があなたとの会話中に、「俺の家の近くで…」「俺の会社では…」といったように自分の話、特に仕事についての話が多いのであれば、あなたを好きになったサインである可能性が高い。
同じしぐさをすることが多い
男友達があなたと同じしぐさをすることが多いこともまた、好きになったサインといえる。
心理学的にミラーリングと言われる現象で、人は無意識に好意のある人のしぐさ、動作を真似してしまう。
好きだからこそ、あなたのことをよく見ていて、近づきたいという心理であなたの仕草や癖などを後を追うように真似しているのだ。
体が女性の方に向いている
男友達があなたを好きになったサインの一つに、体が自然にあなたの方を向くということがある。好きな人が近くにいると、無意識につま先や体がその人の方に向いてしまう。
二人の間の障害物をなくそうとする
例えば向かい合って座ったときに、あなたと男友達の間にある障害物をどけようとする場合、あなたを好きなサインの可能性がある。
好きな人との間には何も障害物を置きたくないという心理がはたらくので、コップやおしぼり、パソコンなどを片付けて脇に移動させたりするもの。好きな人と会話をしたいと思うときにみられる行動だ。
まずは自分の本音に向き合おう
男友達との関係をどうしていくかについて、彼ではなくまずは「あなたが」どうしたいのかに向き合うことが大切だ。
以前の記事、好きだけど今の関係を壊したくない…彼との曖昧な関係への踏み込み方でも説明したが、結婚相手やパートナーを選ぶためには、理想の男性を探すのではなく、理想の人生を一緒に歩める人を探す必要がある。だからこそ「自分が」どうしたいのかといった本音をあなた自身がまず理解しておく必要がある。
本音というのは、時間の経過によって見えてくるものではない。
自分の本心や本音が分からない場合には、まずは立ち止まってその本音と向き合う時間を作ろう。
以前の記事、彼とどんな関係性を築きたいのか、自分の本心が分からない・・・。自分の本音の見つけ方でも伝えたが、まずは自分が感じている感情を全て書き出してみること。
「男友達と付き合いたい」「気まずくなるのが怖い」「いつか別れがくるならこのままがいい」「関係性が変わるのが不安」など、矛盾していても正反対の感情でもOKだ。
そのどれもがあなたの本心であり、うまく整理できていないとしても、それがあなたの感情なんだ。
そうやって自分の中から出てきた感情ひとつひとつをしっかりみて、
・どうしてそう思ったのか
・なぜそうしたいのか
・何が怖いのか
と自分自身に問いかけて、深く掘り下げていこう。
「彼はどう感じるのか」「彼にどう思われるか」ばかりに意識が向いている他人軸の状態ではなく、「自分はどうしたいのか」「どう在りたいのか」といった自分軸をもつことがポイントだ。
あなたの感情を掘り下げていくうちに、いずれの質問にも同じようなベースとなる価値観が見えてくるようになる。感情をひとつひとつ紐解いた先に出てきたものが、あなたの本音であり、本心だ。
自分の本音を理解した上で、彼と話し合いを行う決意をできるかどうかが大事なんだよ。
男性が離したくないと思う女性になるには
あなたが自分の本心からの願いに気付いて、「彼と関係を進めていく」と心を決めることができたら、今度は彼の気持ちを自分に向けてもらう為に、離したくなくなるような女性になろう。
男性が「離したくない」と思う女性は、以下の３つの感情を満たしてあげている女性だ。
・ありのままを受け止めてくれる（自分のことを受け止めてくれる）
・存在意義を与えてくれる（自分は必要なんだと感じさせてくれる）
・ステイタスを与えてくれる（自分が一番だと感じさせてくれる）
「ありのままを受け止める」というのは、彼に対して自分の理想像や「男性はこうあるべき」といった価値観を押しつけず、彼を彼として接すること。弱い部分も愛して、たとえどんな選択をしたとしても受け止めてくれるような、そんな女性を離したくないと思うのだ。
「存在意義を与えてくれる」というのは、彼に助けを求めたり、頼ったり甘えたりすることで、ぼくは女性の役に立っているんだ、女性を幸せにしているんだ、と思わせてあげられることだ。あなたにとって自分が必要な存在だと認識できると男性は、益々あなたの力になろうと張り切るし、あなたを離したくなくなるのだ。
「一番だと感じさせてくれる」というのは、自分は尊敬されている、すごいと思われている、といった感情を感じさせてくれることだ。自分の価値や能力を確認し、自尊心を満たしてくれる女性を離したくなくなる。
壊したくないのに壊してしまう、その理由
幸せを壊してしまったり、男友達との関係が壊れてしまうことばかり考えるのは無意識の潜在意識の思い込みがある。
特に、恋愛がうまくいかないことばかり考えてしまう原因は、幼少期のできごとが関係していることが多い。
以前の記事、【図解】幸せな恋愛・結婚を自分から壊してしまう人の特徴とその理由でも説明したが、うまくいかない現実を選んでしまうのは、幼少期からの無意識の思い込み・トラウマ・心の穴が大きな原因なのだ。
人が頭で自覚できている意識は、全体の7％ほどだと言われている。
そのほかの93％は潜在意識と呼ばれ、無意識なものになる。
この無意識な部分は、幼少期の経験や両親の価値観などに大きく影響され、自分という存在や価値観を作り出してきた。
例えば、いたずらでしか親の気を引けなかったら、恋愛でも相手の嫌がることをしてしまうし、本音を我慢することで褒められてきた子は、恋愛相手にも本音を抑えようとしてしまう。
こういった在り方が無意識に染み付いて、「ありのままの自分では愛されない」「愛情をもらうには努力が必要」といった心の奥底の思い込みになってしまっているのだ。
頭の中で考えている3%の意識が「関係を壊したくない」と思っていても、心の奥底の97%の潜在意識が「壊れるのが当たり前、愛されるわけがない」と思ってしまっていては、自分で関係性を壊したり、彼の愛情を受け取れなかったりしてしまう。
だからこそ潜在意識の思い込みを変えて「私は愛される存在」と思えるようになれば、関係を自分から壊したり、壊れてしまうことばかり考えてしまう癖を克服して、幸せな結婚に向かっていくことができるようになる。
だけど、その思い込みを解放するのは自分一人ではなかなか難しい。
潜在意識とは文字通り、意識の及ばないところに潜ってしまって見えないところにあるから。本心を深堀しようと思ってもなかなかうまくいかない、という女性は多い。
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