恋愛結婚のパーソナルトレーニング「parcy’s」（パーシーズ）には、結婚や出産のタイムリミットを感じる経済的に自立した30代・40代女性から恋活・婚活・再婚活の様々な相談が寄せられる。
parcy’sの読者から以下のような質問が届いた。
質問ありがとう。
では、今日は彼を疑うことをやめたい。好きな人ほど信じてあげられない、本当の理由を紹介していこう。
目次
相手を疑うのは、自分を信じてあげられていないから
以前の記事「あのね、彼への信頼度って自分への信頼度とイコールだからね」でも伝えたが、相手を疑ってしまう心の正体は、自分を信じてあげられていないからなんだよ。
parcy’sへ相談に来る女性には、質問者さんと同じように、相手を疑ってしまうという人は多い。
相手を疑った結果、実際に「裏切られた」と感じるような出来事が起きたり、不安な気持ちを相手にぶつけてしまって関係が悪化してしまったりする。しかもそれが1度限りではなく、パターン化して繰り返されてしまい、いつも恋愛や結婚がうまくいかないという人もいる。
これらは、相手の側だけの問題ではなくて、自分自身が「愛されている自分」を信じることが出来ていない、
ということも大きなの原因になる。
相手を信じられないというのは、「自分は傷つけられるかもしれない」という、自分が傷つくことを恐れて警戒している状態だ。
この傷つくことを恐れた恋愛を始めていくと、こじらせループが回り出してしまう。
こじらせループが回り出すと、うまくいかない恋愛をずっと繰り返すことになってしまう。
傷つくのが怖い、傷つきたくないという感情は誰しもがもちろん持っているものだけど、
特に好きな人ほど疑ってしまう人は、大切な人ほど裏切られたり傷けられることが起こったときのダメージが大きい、だから怖いと思っているからだ。
相手を疑うということは、その傷つく怖さに対して保険をかけるようなものだ。
相手がもし裏切ったときに、「やっぱり彼は裏切るんだ」「私はやっぱり男運がないんだ」「やっぱり男は信用できない」という風に自分の心を守ることができる。
だけど、その状態でいる限り、ずっとこじらせループを回し続けることになり、
いつまでたっても幸せな結婚や幸せな関係を築いていくことはできない。
愛される自分、愛される価値がある自分を「信じる」
解決策としては、「自分は愛されている」と心から感じられる自分になることだ。
そうすることで、こじらせループから脱出することができる。
以前の記事「【図解】あのね、恋愛や結婚は始まる前に結果は決まっているんだよ」でも伝えたが、愛される自分を信じられていないと、
「私は愛される価値がない人だから、この人が好きになってくれるわけがない」「私が選んだこの人が本当に素敵な人なわけがない」という風に一緒にいればいるほど相手を疑う心が強くなっていってしまうのだ。
まずその状態から抜け出すために大切なことは、相手を疑う心は「自分が傷つくかもしれない」という不安から来るものだと認識すること。
そして、その都度に「それって本当のことかな？相手は私を傷つけようと思って、私と付き合っているかな？」と
ちゃんと自分に問いかけていくことだ。
また、parcy’sでは自分が傷つくことが怖くなった原因や信じることができなくなった原因を、思春期や幼少期・両親との関係まで深掘りをしていく。
そうすることで、本当の意味で自分を愛される価値があるんだと信じることができる。
産まれた時や赤ちゃんの頃は、誰もが「愛される自分を信じられない」なんてことは思わない。
そう思ってしまう原因が必ず過去にあったはずなのだ。
parcy’sでは、そういった深い部分の自分と向き合うことで、問題の原因まで深掘りをして根本から変えていくことができる。
「自分が愛されている」と心から感じられている人は、相手を疑う必要はなくなっていく。
以前の記事「結婚における自分を信じるとは、「私といる方が彼は幸せになるよね」って心から思うこと」で伝えた通り、自分は愛される価値があると心から思えたら、そんな私を選んだ彼はなんて素晴らしい人なんだと思うことができる。
傷つくのが怖い、疑うような恋愛ではなく、
自分を信じられて、相手のことも信じられるような恋愛ができると、彼との関係もどんどんうまくいくようになってくる。
あなただったら絶対に大丈夫だよ。
ただし、自分一人だと傷つくのが怖い恋愛から抜け出せなかったり、相手を疑うことをやめられないという人も多い。
だから恋愛・結婚のパーソナルトレーニング「parcy’s」がある。
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37歳で公務員として働いています。
私は、好きな人ほど疑ってしまうということで悩んでいます。
どうしても相手を心から信じることができずに、些細なことで疑ってしまいます。
普段は仲は良いのですが、私の嫉妬や疑い深いせいでよく喧嘩になります。
彼も信じてくれないのは嫌だと思いますし、私も何もかも疑い続けるのは正直しんどいです。
疑い深いのは元カレに浮気されたことが原因だと思っていましたが、
自分の自己肯定感が低いのも原因だと思っています。
アドバイスをいただけますでしょうか？